StudentKlarKarakterer, poeng og studier
Meny
Studieteknikk

Fokusøkter: planlegg arbeidsøkter og pauser

Verktøyet setter opp arbeidsøkter med korte og lange pauser, regner ut samlet varighet og viser når du er ferdig. Åtte økter på 25 minutter tar fire timer og fem minutter fra start til slutt.

  • Gratis
  • Ingen innlogging
  • Regnes i nettleseren
  • Kontrollert

Sett opp øktene dine

Planen oppdateres mens du skriver. Nedtellingen kjører lokalt i nettleseren.

Minutter. 25 er et vanlig utgangspunkt.
Minutter mellom vanlige økter.
Minutter etter et gitt antall økter.
Minst 2.
Brukes til å vise når du er ferdig.

Ingen innlogging, ingen konto og ingen lagring. Klokken lever bare i denne fanen.

Resultat

8 økter tar 4 t 5 min fra start til slutt, og du er ferdig 13:05.

Ferdig klokken
13:05
Samlet varighet
4 t 5 min
Total arbeidstid
3 t 20 min
Total pausetid
45 min
Korte pauser
6
Lange pauser
1
Tidslinje
BolkFraTilVarighet
Økt 109:0009:2525 min
Kort pause09:2509:305 min
Økt 209:3009:5525 min
Kort pause09:5510:005 min
Økt 310:0010:2525 min
Kort pause10:2510:305 min
Økt 410:3010:5525 min
Lang pause10:5511:1015 min
Økt 511:1011:3525 min
Kort pause11:3511:405 min
Økt 611:4012:0525 min
Kort pause12:0512:105 min
Økt 712:1012:3525 min
Kort pause12:3512:405 min
Økt 812:4013:0525 min
Antakelser i denne beregningen
  • Det er én pause etter hver økt unntatt den siste.
  • Pausen etter en økt er lang når øktnummeret er delelig med syklusen.
  • Planen forutsetter at du starter presis på oppgitt klokkeslett.

Viktig: Dette er en tidsplan, ikke et pedagogisk råd. Hvor lange økter som passer for deg avhenger av oppgaven, av dagsformen og av hva du er vant til.

Beslektede verktøy

Slik fungerer beregningen

Oppsettet med korte arbeidsøkter og faste pauser er svært utbredt i norsk studieveiledning. Verktøyet regner ut hvor lang tid hele planen tar, og lar deg kjøre nedtellingen i en fane mens du jobber.

Oppsettet med 25 minutter arbeid og 5 minutters pause er kjent fra pomodoroteknikken, som er utviklet av Francesco Cirillo. StudentKlar er ikke tilknyttet eller godkjent av Pomodoro Technique.

Formel og variabler

lange pauser = heltallsdelen av (n - 1) / syklus

Det er én pause etter hver økt unntatt den siste.

korte pauser = (n - 1) - lange pauser

Resten av pausene er korte.

samlet tid = n x a + korte x k + lange x l

Arbeidstid pluss all pausetid.

a

Arbeidsøkt

Lengden på hver arbeidsøkt.

Enhet: minutter
k

Kort pause

Pausen mellom vanlige økter.

Enhet: minutter
l

Lang pause

Den lengre pausen etter et gitt antall økter.

Enhet: minutter
n

Antall økter

Hvor mange arbeidsøkter planen har.

Eksempel: åtte økter fra klokken 09:00

  • Arbeidsøkt: 25 minutter
  • Kort pause: 5 minutter
  • Lang pause: 15 minutter
  • Lang pause hver 4. økt
  • 8 økter
  1. Lange pauser: heltallsdelen av 7 / 4 = 1
  2. Korte pauser: 7 - 1 = 6
  3. Arbeid: 8 x 25 = 200 minutter. Pauser: 6 x 5 + 1 x 15 = 45 minutter
  4. Samlet: 245 minutter

Resultat: Planen tar 4 timer og 5 minutter, og du er ferdig 13:05.

Fire økter gir ingen lang pause, fordi den lange pausen ville kommet etter siste økt.

Slik tolker du resultatet

Legg merke til at pausetiden vokser raskt. Åtte økter gir nesten en time med pauser, og det er meningen. Pausene er en del av metoden, ikke sløsing.

Nedtellingen regnes ut fra et tidsstempel, ikke fra en teller som telles ned. Derfor viser klokken riktig tid selv om du bytter fane eller maskinen sover.

Begrensninger

  • Verktøyet vet ingenting om når du faktisk begynner. Starter du sent, forskyver hele planen seg.
  • Metoden passer ikke til alt. Oppgaver som krever lang sammenhengende konsentrasjon kan bli oppstykket.
  • Nedtellingen krever at fanen er åpen. Lukker du den, mister du klokken, men ikke planen.

Ofte stilte spørsmål

Hvor lange bør arbeidsøktene være?

25 minutter er det vanligste utgangspunktet, men mange jobber bedre med 45 eller 50 minutter når oppgaven krever lang sammenhengende konsentrasjon. Prøv deg fram, og bruk verktøyet til å se hva planen koster i tid.

Hvorfor gir fire økter ingen lang pause?

Fordi det er én pause etter hver økt unntatt den siste. Med lang pause hver fjerde økt ville den lange pausen kommet etter økt fire, som er den siste. Med fem økter får du derimot én lang pause.

Fortsetter nedtellingen om jeg bytter fane?

Ja. Klokken regner ut gjenstående tid fra et tidsstempel hver gang skjermen oppdateres, i stedet for å telle ned et intervall. Derfor er den riktig selv etter fanebytte eller dvale.

Sist faglig kontrollert: